Orari delle lezioni

 

Hatha Yoga Flow

A differenza dell'Hatha classico, dove le posizioni (asana) vengono mantenute a lungo in modo separato, nello Hatha Yoga Flow queste sono collegate tra loro in sequenze continue e armoniose, sincronizzate con il respiro

Lunedì 18.15 - 19.15 

Martedì 9.15 - 10.15 

Mercoledì 18.15 - 19.15 

Giovedì 9.15-10.15 

Venerdì 9.15 - 10.15 

 

Yoga dolce respiro e movimento consapevole 

Lo yoga dolce è una pratica lenta e gentile, progettata per chi desidera migliorare il proprio benessere fisico e mentale senza sottoporre il corpo a sforzi eccessivi.

Martedì 14.00 - 15.00 

 

Yoga in gravidanza 

Lo yoga in gravidanza offre numerosi benefici fisici e mentali, tra cui la riduzione del mal di schiena, il miglioramento della postura, la tonificazione del pavimento pelvico e la riduzione di stress e ansia. Aiuta a gestire i cambiamenti corporei, migliora la qualità del sonno e prepara al parto attraverso la respirazione consapevole.

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Le lezioni seguono il calendario scolastico. Durante l'estate e le vacanze scolastiche gli orari possono variare. 

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