Perché uno Yoga "funzionale"?

L'espressione funzionale si riferisce generalmente a un approccio alla pratica che privilegia la biomeccanica naturale del corpo e la consapevolezza interna rispetto alla forzatura delle posizioni tramite l'uso di spinte esterne o manipolazioni fisiche da parte di un insegnante.
Questo approccio mira a una pratica più sicura, sostenibile e adatta ad ogni corpo.

Caratteristiche Principali

 Assenza di leve esterne: Non si utilizzano le braccia o altre parti del corpo per "tirare" o forzare un'articolazione oltre il suo range di movimento naturale

• No "adjustments" fisici: L'insegnante non interviene fisicamente per correggere la forma, lasciando che sia lo studente a trovare l'allineamento corretto tramite segnali verbali e auto-ascolto.

• Focus sulla stabilità: Si punta sull'attivazione muscolare profonda e sul controllo del core per sostenere le posizioni, piuttosto che sulla flessibilità passiva